Snacks

Quem é que nunca se sentiu julgada por ter hábitos alimentares diferentes dos outros, digamos mais saudáveis?!
 
Apesar do ridículo da questão e de com o tempo começarmos a deixar de dar tanta importância a pequenos comentários, por vezes os contextos obrigam alguns ajustes.
 
Quando na minha viagem de Abril, com amigas, levei Whey para acompanhar o pequeno-almoço foi também altura de tirar algumas dúvidas e desmistificado algumas crenças (e.g., mas os batidos não são todos para “crescer”?, “ah, afinal sabe bem!!”). 
 
No balneário feminino penso que sou a única que toma whey quando acaba os treinos, e também já me habituei aos olhares e curiosidade alheia! Mas, eis que na semana passada, uma senhora não resistiu e perguntou-me o que era o batido e para que servia ahah no final ainda levei um elogiozito de que estava “muito melhor” porque no inicio era “muito magrinha” lol 😛
 
Enfim, mas como às vezes queremos evitar muita conversa (lol) arranjei uma solução para contornar a curiosidade e incompreensão alheia. 
Já tinha feito este lanche mais vezes e sábado repeti. Para quem não sabe, sou escuteira e sábado é o dia das nossas actividades. Por volta das 16h30 é a hora do lanche e estou sempre rodeada de croissants chocolate, pepsi/ice tea e feijões de açúcar. (sim, isto é o que os miúdos lancham) 
 

 

 

 

E este foi o meu lanche: Bolo (assim ninguém me achou estranha nem fizeram perguntas ahah) Aqui para nós: Protein Mug Cake: 1 scoop whey + 1 ovo inteiro e frutos secos
 
 
Deixem-me partilhar convosco a minha mais recente aquisição
 
tanananananaaaaa
 
 
 
 

 

1kg Peanut Butter 100% Natural!
sem sal!!
 
As minhas primeiras manteigas de amendoim eram as do celeiro. Também 100% naturais, mas com um preço/quantidade nada amigos da carteira! A descoberta da PB do Lidl (3€/500gr) foi a salvação, mas nunca fiquei muito satisfeita por achá-la demasiado salgada!
 
Esta não tem sal nem óleos adicionados, é 100% amendoim 🙂 (e só custou 8€!)
 
Informação Nutricional:

 

Per 100g:
Energy: 2402kJ
Energy: 579kcal
Protein: 29.6g
Carbohydrate: 11.6g
(of which sugars): 5.9g
Fat: 46.0g
(of which saturates): 8.2g
Fibre: 8.5g
Sodium: Trace
Polyunsaturates: 14.3g
Monounsaturates: 21.1g

Also provides per 100g:
Vitamin E: 3.8mg (32% RDA)
Magnesium: 180mg (48% RDA)

 

 
 
Espero que o vosso fim-de-semana tenha sido bom. Por aqui hoje foi rest day para recuperar forças para mais uma semana 🙂
 
Beijinhos
 
 

 

 
 

20 thoughts on “Snacks

  1. Ahaha, isso dos olhares todos os dias levo c isso em cima.. enfim eles que olhem,que comentem e aprendam 😛
    Que lanches nada saudaveis!! (crianças)
    Claudia….. onde compraste essas PB ? Foi em alguma loja de suplementos? E 8 eur deve compensar siim.

  2. Oi oi oi … 🙂
    Já tenho ouvido muito sobre essa manteiga de amendoim mas nunca fui ao lidl ver! 🙁
    Mas o resto…lanches&preconceitos… já vi muitas vezes! E já me habituei a ignorar esse tipo de comentários.. quem está mais perto de mim já nem diz nada… se os outros acham estranho, ok, eu vivo bem à mesma com isso! 🙂 E sei q tu também! 🙂 FORTISSIMAS! 😀

  3. também estou habituada aos olhares, ainda na semana passada aconteceu, no meu novo trabalho eles fazem um almoço de 15 em 15 dias com uma aprensentação, logo, é só "porcarias" tipo croquetes, chamuças, panados, etc etc. Eu trouxe o meu almoço e ninguém tirava os olhos! paciência :)!
    o teu bolo tem óptimo aspecto!

  4. Pois é, se for a mesma do Lidl daqui, ela vem com sal mesmo.. eu compro encontrei uma outra organica sem sal e sem aditivos, mas é uma marca daqui. Deve ser a mesma composição dessa nova marca que vc comprou 😉

    P.S.: respondi sua pergunta sobre os HC lá no blog.. espero que esteja compreensível.. hehe

    Bjs

  5. excelente ideia para um lanche, nunca me tinha lembrado de meter proteína apenas com um ovo e microondas 😮
    para a manteiga de amendoim sou um bocado esquesita..haha, só gosto mesmo da que é 100%, as outras a nível de sabor ou são muito salgadas ou muito doces..e gosto daquela que me sabe mesmo a amendoim :p

  6. Sou mesmo capaz de experimentar esse mug cake antes dos treinos!
    E sim, como te percebo. Além de receber olhares estranhos por causa da whey tbm os recebo por causa doutros suplementos (BCAA's e creatina!)

    Beijinhos*

  7. Olá Claudia!
    Claro que partilho desse rótulo de "estranha"…e mais não seria de esperar, visto andar sempre com as minhas refeições atrás! Mas prefiro isso a comer mal ou a não comer de todo, como algumas amigas minhas…
    O teu bolo enganava bem! 😀 Parecia brigadeiro sem creme.
    Beijinho

  8. Até com os amigos mais próximos passo a vida a explicar o que estou a comer, porquê e ouvir comentários e olhares estranhos 😉 e quando em publico abro o meu tuperware com frango e broculos e batata doce ou omelete de claras de ovo e espinafres…ficam malucos 😉 Mas já não me importo!
    A PB de 1kg dá para comprar pela net? ou só pessoalmente?
    Obrigada e beijinhos

  9. Ahah adoro perceber que não sou a única alvo de discriminação 😛 eu penso que seja apenas pessoalmente… não sei se viste o link que deixei lá em cima, mas não sei qual é o custo dos portes… de qualquer das formas posso dar-te o contacto ou pedir uma embalagem para ti, depois enviava-te por ctt (ainda que não saiba bem se compensa). beijinho

  10. Obrigada Claudia, vou espreitar o link! Tenho ideia de que o vaor dos portes deve ser o mesmo se me enviasses tu por ctt, mas agradeço-te na mesma. Vou averiguar e assim escusas de ter tu esse trabalho! thanks e bons treininhos!

  11. Cláudia estou mesmo fã do teu espaço. É bom encontrar pessoas que pensem da mesma maneira. E que novidade que me deste, já andava à tanto tempo à procura de manteiga de amendoim natural e a um bom preço!

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