Barrinhas de Proteína

Se não tivermos muita atenção ao rótulo das barrinhas de proteína, muito facilmente somos enganados. Digo enganados, porque acabamos por não estar a comprar exactamente uma barrinha de proteína porque na grande maioria os seus ingredientes são Hidratos de Carbono, com os Açúcares muito bem representados! Ou seja, talvez devessem ser chamadas de barrinhas energéticas ou algo do género.
 
Precisamente pelo facto de se encontrar barrinhas mais ricas em HC’s do que em Proteína, já há bastantes meses que não comprava estes produtos. Há poucos dias passei pelo Celeiro e claro, as etiquetas laranja (promoções) chamam sempre à atenção! Não conhecia a marca Multipower, e depois até reparei que tinham bastantes outros suplementos.
 

Estavam disponíveis em três sabores: Cookies & Cream, Chocolate-Cream e Côco. Optei por trazer estas duas, a um preço promocional de 1,59€ (não me recordo qual é o preço original).

A composição nutricional pareceu-me bastante boa! Tal como indica na embalagem, têm, na sua constituição, 50% de proteína, isto é, 25gr! 12,5 de Hidratos de Carbono (dos quais 0,9gr são açúcares!). Cada barrinha tem cerca de 170kcal (depende do sabor)

Agora resta testar o sabor 🙂


Maasss… como nem sempre temos estas barrinhas à mão, e como nem sempre é prático em termos económicos, podemos sempre fazer as nossas próprias barrinhas!
Já tinha feito estas uma vez, mas esta receita do Protein Pow, com farinha de côco chamou-me a atenção!

 
 
Utilizei:
– 55gr Farinha de côco da Provida
– 40gr Whey Protein de Baunilha da Dymatize
– 100ml Leite de Amêndoa
– 40gr Chocolate de Culinária Pingo Doce (utilizei menos, talvez 30gr)
 

 

 

 

 
 

 

Se compararmos as barrinhas com e sem cobertura encontramos umas diferenças bastante significativas… Se tivesse utilizado um chocolate mais rico em cacau (de 70% para cima) teria baixado imenso o açúcar (e aumentado um pouco a gordura), portanto fica a nota!!
 
Costumam comprar ou fazer barrinhas de proteína??

5 thoughts on “Barrinhas de Proteína

  1. Es um anjo!!! Eu vou fazer isso SEM FALTA! ihhi
    Eu perguntei a senhora do celeiro onde é que estava a farinha de coco e vi o preço 12€ era so daquela marca e é organica etc etc. Foi no celeiro do rossio..
    Convenceste.me c a receita.. quando fizer nao coloco chocolate pode nao é ?

    Eu nao faço nem compro barinhas lol acho um abuso de preço e como disseste inicialmente muitos hc's que nao quero para a minha life.

  2. sim no Celeiro só há essa caríssima!! Eu comprei no miosótis a 3€, mas também há nos supermercados brio a 4€ (a mesma embalagem da provida). Achas que vale a pena fazer em casa? :/ sim pode! eu quero fazer depois com choc de 85% 😛 aumenta a proteína e a gordura e baixa os HC's, tenho ali um chocolatinho que é mesmo top eheh se fizeres depois conta como correu :)*

  3. Claudia, vim aqui a procura desta receita pq apontei que ia experimentar lool. Depois digo.te
    Aii, eu em casa nao faço mais farinha de coco.. nanana muita despesa. Tentei ir a miosotis e achei muito confuso de encontrar aquilo e desisti lol. Ve lá que a fabrica da ^Provida é ao pe da minha casa lol no fim de contas tenho varias lojas c esses produtos da provida na minha zona tambem! lol

  4. Claudia, vim aqui a procura desta receita pq apontei que ia experimentar lool. Depois digo.te como correu
    Aii, eu em casa nao faço mais farinha de coco.. nanana muita despesa. Tentei ir a miosotis e achei muito confuso de encontrar aquilo e desisti lol. Ve lá que a fabrica da ^Provida é ao pe da minha casa lol

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