Infusão de gengibre e limão (para atacar o início de uma constipação)

Um rápido e eficaz truque para quando sentem que podem estar a ser atacados por uma constipação!!
 
Vão precisar de:
  • 1 ou 2 cm raiz de gengibre (depende da largura, mas também do vosso gosto)
  • Meio limão
  • (água e um copo!)

 

 

 
Cortar em cubinhos pequenos a raiz de gengibre, colocar no copo e cobrir 1/3 com água a ferver. 
Deixar repousar uns 5 minutinhos. De seguida espremer o limão e adicionar água até ao topo.
Eu utilizo água fria para cobrir o restante do copo e para mim fica óptimo assim, morno (já partilhei convosco o meu desgosto de não ser uma tea person, mas nada a fazer!) 
 
Vim de um acampamento a querer acusar qualquer coisa….apesar de ter conseguido sobreviver ao inverno sem ficar doente, as mudanças de temperatura do fim-de-semana (muito vento e muito calor em certas alturas do dia e mesmo por causa da fogueira) fizeram-se sentir!

(coloquei esta foto no instagram (@claudiasesteves) na altura, na semana passada)


Fiz esta infusão 2 dias e nesses dois dias reforcei a minha toma diária de vitamina C (uso da Myprotein) e puft, lá se foi o peso nos olhos e o nariz ranhoso que me andavam a atormentar 🙂

 
 
 
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