Pure Detox – Go Natural

Se me acompanham pelo instagram e/ou facebook, perceberam que no domingo passado, fiz umas “refeições diferentes”. 

Estive a experimentar o novo plano Pure Detox do Go Natural, desenhado pela Nutricionista Lillian Barros. 

Este Detox é um pouco diferente do que estamos acostumados a ver e essa foi uma das razões que me levou a ter interesse em experimentá-lo. A alimentação não se resume a líquidos. Além dos cinco sumos do plano, fazem parte duas sopas,  três toppingstrês snacks e uma infusão. 

Ao adquirir o plano (que vem neste saco todo piriri, térmico, que vai dá um jeitaço para levar para a praia!) temos acesso a uma proposta de como conjugar os alimentos ao longo das refeições. Eu não sou de fazer muitos snacks, prefiro fazer uma refeição mais reforçada que me deixe saciada durante 3 ou 4 horas do que fazer pequenos lanches. Por isso acabei por não seguir rigorosamente a sugestão da tarde já que, como habitualmente, só fiz um lanche.

detoxgonaturalhealthyfitway 1

O dia começou então com o Lucia Love e o Matcha Mind. Como não ia beber café, decidi logo este segundo sumo, por conter, como o nome indica, Matcha – um superalimento que fornece energia e está associado a melhorias da atenção e memória, entre outros benefícios. O Lucia Love, com laranja, cenoura e beterraba, pareceu-me uma boa escolha para quem ia passar a manhã na praia, na esperança de potenciar ligeiramente o bronzeado que teima em não se expressar na minha pele cor de fantasma (e que protejo religiosamente com factor 50+ 😛 ). Gostei muito do sabor do primeiro, do segundo também, mas para o meu gosto era um pouco doce.

Adicionei um pouco do topping de chia e aveia a um dos sumos. Após 500ml de sumo sentia-me satisfeita. 

detoxgonaturalhealthyfitway 2

Já na praia, por volta das 11h30 “ataquei” o primeiro snack. GentiTox e frutos secos. Acho que tenho queda para os verdes, também adorei este sumo! O namorado cheirou e fez cara feia ao cheiro a aipo que – garanto-vos – nem se nota ao paladar! As 50gr de frutos secos tornam-se super saciantes e só almocei perto das 15h! 

detoxgonaturalhealthyfitway 3

O almoço foi então já por casa. Optei pela sopa laranja à qual acrescentei topping de sementes e acompanhei com palitos de pepino e cenoura com húmus de beterraba. Fiquei bastante saciada, creio que a sopa tinha 400ml!

detoxgonaturalhealthyfitway 4

Para o lanche da tarde optei pelas pipocas com óleo de côco e mel e o açaí boost. Ao sumo acrescentei o que tinha sobrado das sementes de chia e aveia. É saboroso, mas percebi que gosto realmente mais “dos verdes”, tenho a sensação que cortam mais o doce! O namorado acompanhou-me com umas pipocas naturais (das quais também petisquei, confesso!) com manteiga de amendoim.

detoxgonaturalhealthyfitway 5 (1)

O dia detox terminou com a outra sopa, enriquecida com ovo cozido e cânhamo e juntei ainda o quinto sumo – com maçã, cenoura, gengibre e infusão de Goji – , visto que não tinha feio o segundo lanche. Havia lanchado por voltas das 18h30  e jantado passado cerca de 3 horas. Acabei por também não comer a gelatina. Ainda tinha pensado “como sobremesa”, mas não tinha realmente fome e honestamente gelatina não é algo que costume consumir como já falei por aqui. 

Falta-me falar apenas da Infusão que também faz parte do plano para um dia. Composta por Lemongrass (também conhecido como Caipim limão ou erva príncipe), cavalinha e canela. Esta infusão deve ser feita em 1,5L de água e ser ingerida ao longo do dia. Esta foi realmente a parte mais difícil e a que não consegui cumprir na totalidade!! Gosto de pouquissimos chás e penso que, devido à cavalinha, o sabor não me agradava muito. Mas isto é mesmo uma questão pessoal, tenho imensa dificuldade em encontrar um chá que consiga beber!

 

É importante para mim referir que optei propositadamente pelo domingo para fazer esta experiência porque seria dia de descanso dos treinos. Para mim não era viável fazer esta alimentação num dia em que treinasse normalmente. Dependendo da atividade física que praticam pode ou não ser fazível, no meu caso sinto mesmo que não teria a mesma energia.  Mas deixem-me dizer que não senti fome em altura alguma! O plano é bastante rico em termos de snacks e é tudo bastante saboroso, um dia faz-se super bem sem esforço! Mais do que um dia não sei se experimentava, por um lado pela questão dos treinos como vos contava, mas no fundo porque também nunca senti necessidade disso, não tenho por habito “abusar” dias a fio nem sentir depois esta necessidade de compensar ou eliminar toxinas. 

Neste sentido gostava também de apelar a que não usem estes Detox como mecanismo de compensação… estes planos não deverão ser um cartão verde para cometerem excessos durante uns dias na esperança de depois com um dia de detox eliminarem todas as consequências. Façam um esforço para ter uma alimentação saudável a maioria do dia, na maioria dos dias…. pode custar ao início, mas assim que começarem a ver os benefícios, os níveis de energia, as alterações no humor, sono… não vão querer voltar atrás 🙂 

Este é apenas um dos três planos disponíveis no Go Natural. A par deste (Plano Pure Detox PVP 26,85€), continua a existir o Kit Base (PVP 18,95€) composto por 5 sumos, 3 snacks, toppings para sopas e sumos e kit infusão e o Plano Easy Detox, programado para três dias (PVP por dia de 33€). Este último possibilita uma desintoxicação mais longa mas menos intensiva por incluir também uma salada ou prato low-carb por dia. 

 

À parte das novidades nos planos detox, existem também novas propostas saudáveis nos restaurantes:

  • Salada de aveia salteada com frango fumado e rúcula;
  • Salada de brócolos com ovo, uvas e molho de iogurte e caril;
  • Noodles de arozz com frango e molho asiático;
  • Zoodles de camarão, pesto de agrião e tomate seco;
  • Nigiri box (8 peças);
  • Infusão de lemongrass como proposta de bebida do dia. 

 

Todos os pratos que já provei são deliciosos, são bem servidos, têm ingredientes de qualidade e muito importante, têm um preço bastante acessível, comparado com ofertas semelhantes. Com muita pena minha, não visito com a frequência que desejaria porque muitas vezes estas refeições fora de casa não sao por Lisboa… por isso aqui vai o meu apelo para voltarem para a Margem Sul!!

Mais alguém quer um Go Natural deste lado? 🙂 Se formos muitos pode ser que nos ouçam eheh 

 

Como acompanhar:

Facebook – https://www.facebook.com/gonaturalportugal/

Instagram – https://www.instagram.com/gonatural.pt/

 

Artigos relacionados:

Lançamento campanha #fazaspazescomacomida – http://healthyfitway.inshape.pt/2016/02/go-natural-lanca-menu-de-inverno-fazaspazescomacomida.html

Quinoa c/ Abóbora Assada, Espinafres e Queijo de Cabra – http://healthyfitway.inshape.pt/2016/03/quinoa-c-abobora-assada-espinafres-queijo-cabra-receita-go-natural.html

 

Podes seguir as minhas publicações no FacebookInstagram e no snapchat em claudiasesteves

Aqui em baixo podes colocar o teu email, desta forma subscreves a newsletter e és notificado sempre que sai um novo post 🙂 

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *