Presentes de Natal Saudáveis [2016] – Comestíveis DIY

Para este artigo sobre presentes de Natal “saudáveis” pensei em algo diferente das sugestões do ano anterior, e que tal presentinhos comestíveis?

Pensei trazer-vos algumas ideias em modo DIY – Do It Yourself, faça você mesmo e não propriamente algo que possam comprar. 

Basicamente são duas sugestões muito simples:

  • Oferecer preparados de: bolo, panquecas, pudim de chia, queques, granola juntamente com a receita
  • Oferecer miminhos já feitos: trufas, bombons, chocolate, granola, manteigas de frutos secos ou côco, azeite aromatizado, preparados para risoto, sopa…. 

Entre algumas sugestões já publicadas aqui no blogue e, claro, do grande Pinterest, espero que vos possam ser úteis e já sabem que estão à vontade para partilhar também as vossas ideias, são muito bem-vindas e podem também elas ajudar alguém!

Eu prefiro mil vezes oferecer algo preparado por mim e nem está relacionado com uma questão económica – porque até muitas vezes não sai mais barato -, mas tem mesmo a ver com o preparar algo para alguém, dedicar-lhe tempo, pensar nos sabores que mais gosta, pensar em como vou fazer o embrulho… quanto a vocês não sei, mas eu gosto mesmo de dedicar (não é perder! 🙂 ) tempo a estes miminhos!!

 Ora então, para a primeira sugestão de “preparados” basicamente podem pegar em qualquer receita que gostem (e de preferência a outra pessoa também!! :P) e colocar todos os ingredientes secos. Podem dispor por camadas, eu acho que fica mais giro 😉 

Eu gosto desta ideia e já fiz em anos anteriores, mas fico um bocado com aquela sensação de estarmos a dar um presente “incompleto” porque a outra pessoa ainda terá de juntar ovos, óleo de côco, algum tipo de bebida… se também se identificam com isto o que sugiro é: 

a) Utilizar receitas que não necessitem de ovos, baseando-se em receitas Vegan ou substituam-nos pela opção vegetal sendo que: 1 ovo é equivalente a 1 colher de sopa de linhaça triturada ou chia + 3 colheres de sopa de água

b) Enriquecer o presente com: uma embalagem de manteiga de amêndoas, xarope natural, óleo de côco, pózinhos de super alimentos; como as sugestões que mostro abaixo

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Deixo-vos algumas imagens do Pinterest onde se podem inspirar para tratar dos vossos frasquinhos! (Toca a reutilizar! Os de óleo de côco de 500ml ou das leguminosas funcionam na perfeição 😉 )

Daqui do blogue, posso dar-te algumas sugestões para os teus preparados:

  • Aqui podes ver as minhas panquecas favoritas de todos os tempos, que ficam mega fofinhas: https://goo.gl/AcKa83
  • Estes queques, para os verdadeiros amantes de cacau, são deliocoso! https://goo.gl/qGJOzd
  • Podes também oferecer um preparado de pudim de chia: com as sementes – de chia – e “superalimentos” a gosto, podes adicionar alguma proteína vegetal, fruta desidratada e por exemplo oferecer com uma embalagem de bebida vegetal ou uma taça gira!
  • Outra ideia engraçada e que até pode passar a simplificar a vida da pessoa a quem ofereces é: um preparado de granola express. Num frasco podes colocar: flocos de aveia, trigo sarraceno, frutos secos a gosto, fruta desidratada, côco ralado/laminado, pepitas de cacau, passas…enfim, não há regras, podes colocar mesmo o que quiseres, fica sempre delicioso!! Nas instruções só tens de colocar a explicação: “Coloca esta mistura numa frigideira juntamente com X de óleo de côco e X de mel e vai incorporando em lume médio-baixo até estar tudo bem dourado. Deixa arrefecer e delicia-te!

Mhammmmmm 🙂 

Sobre a outra opção de oferecer docinhos já feitos, e para não alongar muuuuito mais este artigo, relembro-te algumas receitas que encontras aqui no blogue e que acredito que farão as delícias de qualquer um 😀

 

E fico-me por aqui, porque o post já vai bastante longo! Pensem nestas ideias… Que tal, em vez de desejarmos, oferecermos realmente saúde? Mesmo para aquelas pessoas que costumam brincar com o vosso estilo de vida… não tentem convencê-las de nada, simplesmente cativem-nas e mostrem como é possível comer bem – inclusive docinhos! – e saudável 🙂

Como provavelmente já não virei a tempo de vos trazer outras sugestões, aqui ficam estas, pelo menos diferentes das do ano anterior, que podem recordar AQUI, AQUI e AQUI

 

 

Parecem-vos boas ideias?

Já costumam fazer algo dentro destes género?

Têm outras sugestões que gostariam de partilhar? Comenta aqui em baixo!

 

 

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