Panquecas com …. legumes?

Partilho hoje convosco as minhas combinações favoritas dos últimos dias! No fim-de-semana passado, por brincadeira, até comentei como tinha sido “a semana das panquecas”.  Como contava no último post sobre as proteinas vegetais “Quando faço pequenos-almoços mais “doces” como os pudins de chia ou panquecas, tento sempre incluir algum tipo de legumes, geralmente espinafres, couve […]

3 Sugestões de refeições pré-treino (simples, fáceis e rápidas)

Hoje trago-vos as minhas 3 refeições pré-treino favoritas!  São sugestões muito simples e fáceis de fazer, que já partilhei convosco imensas vezes na página. São as combinações de ingredientes que comigo funcionam melhor em termos de digestão. Com estas refeições cerca de 1h depois já consigo treinar 😉 (sei que há pessoas que funcionam muito […]

Sobre Maracujás

Finalmente provei maracujá! Depois de um “sobre kiwis“, agora vem um merecido “sobre maracujás” Aproveitei a promoção e como não podia esperar muito provei-os logo na manhã seguinte. Para quebrar a saga papas de aveia/tapioca hoje decidi que era dia de panquecas. Se me seguem aqui, já sabem que tenho o frigorífico cheio de ovos […]