Microdelícia Tupperware: Para que serve/receitas saudáveis

Como já vos tinha contado no post a propósito da parceria e passatempo com a TupperBroccoli, estou fã da microdelícia!  Claras cozidas, omeletes, bolinhos proteícos ou queijadas de batata doce, tem sido uma aliada na preparação de pequenos-almoços e lanches pré-treino ou simples snacks! A microdelícia é feita num material próprio para ir ao micro-ondas, […]






3 Sugestões de refeições pré-treino (simples, fáceis e rápidas)

Hoje trago-vos as minhas 3 refeições pré-treino favoritas!  São sugestões muito simples e fáceis de fazer, que já partilhei convosco imensas vezes na página. São as combinações de ingredientes que comigo funcionam melhor em termos de digestão. Com estas refeições cerca de 1h depois já consigo treinar 😉 (sei que há pessoas que funcionam muito […]