O primeiro trail! – Trail Lx Monsanto

E agora passado uns dias – em que as dores nas pernas já não são tão intensas ahah – cá venho eu falar-vos um pouco da minha participação no Trail Lx Monsanto, que foi o meu primeiro Trail! Como já vos tinha contado aqui, não seria uma experiência propriamente inovadora, mas de facto nunca tinha […]

A minha suplementação diária!

Nunca quis que este blogue fosse meramente um espaço para partilhar receitas e sempre fiz por trazer conteúdos diferentes a este cantinho. No entanto e, assumidamente, como até já comentei em alguns artigos [como ESTE (treinos para fazer em casa) e ESTE]  alguns temas, propositadamente, tenho “evitado” trazer aqui. Também já divaguei como consigo colocar-me […]

Epic Estupidez 4 | BOX1RM

Partilho hoje convosco um evento que, pelo quarto ano consecutivo, decorre na minha Box.  Ora bem, há 4 anos atrás, uma mente brilhante lembrou-se que poderia ser engraçado terminar o ano – literalmente, no dia 31 de Dezembro – com um desafio a pares de 100km de Remo (quando refiro tanto remo e como ski, […]

Yoga em casa | Yoga with Adriene

Se alguma vez eu achei que ia haver por aqui um post sobre Yoga?! Nop!  Como já venho partilhando por aqui, sempre tive muita necessidade de me sentir ativa, produtiva, super fã de rotinas, de sentir dias cheios…. o mesmo também se aplica ao exercício. Gosto da intensidade que consigo ter nos treinos na Box1rm, gosto […]

Comprar Rehband em Portugal

Visitar o site da Prozis é uma perdição e cada vez mais, com o aumento da diversidade de produtos. Quando comprei as minhas joelheiras da Exo Sleeve, namorava há muito as roxas da imagem abaixo! O problema prendia-se com o facto de ainda não ser possível comprar Rehband em Portugal. Os valores nos sites americanos até […]

10 treinos que podes fazer em casa

Trago-vos hoje um tema que não é propriamente comum no blogue, sobre o qual nunca me quis alongar muito por aqui, por vários motivos, um dos quais é o facto de saber que este é (outro) mundo demasiado complexo. Como sabem, pratico Crossfit e planos de treino é algo com o qual não tenho de […]